Os total hiit com thiago pugliesi é bom Diaries

Prá ficar SHOW, sugiro de que acrescentem informações A cerca de a perda calórica proporcionada através atividade em questãeste.

eliziane alves da silva gomes ola eu amei esse exercícios, mas só sei pular corada usando ela de modo a traz não consigo pula usando ela pelo movimento de modo a frente, por sua vez a pergunta saiba como irei cruzar a corda se não consigo pular pra frente só pra traz, será de que esse movimente e pq sou canhota?

to tentando montar 1 treino pra mim, comecei a malhar nãeste gostei do treino montado (perna, abdômen e glúteo usando Colossal frequência).. ai resolvi malhar 3 vezes por semana apenas para dar descansos aos músculos .. qual seria o melhor treino a ser seguido nós três dias? obrigada.

Li artigos qual indicam malhar do 3 a 4 dias pelo máximo e do preferência em tempo intercalados. ex: segunda, quarta e sexta ou terça, quinta e sábado). tenho lidos vários blogs onde as pessoas montam treinos por A-B-C-D.. e todos os dias. isso me deixa uma Enorme dúvida pelo qual devo considerar..

Existem varias formas por estruturar 1 treino, depende do objetivo. Segue a proposta do artigo e analise ESTES efeitos, se desejar podemos disparar continuidade com uma consultoria, entre em contato pelo facebook ou email.

Rosangela Bem legal este vídeo do pular cordas, achei impressionante saiba como vcs possui várias té especialmentecnicas p pular cordas. Irei tentar, pois, só sei este tradicional.Grata pelas dixas e espero deter este mesmo desempenho k vcs destemido POR DIA . Parabéns pelo manejorefregatráfego desenvolvido. Continuem assim…

presentemente nao tenho Muito mais o tempo da manha para treinar, tenho só 45 min no final da tarde…. não sei este que criar porque controlo minha alimentação, saiba como por 2 em 2h sendo essa refeições utilizando menos por 200kcal.

Enfim minha elevado dificuldade em me definir, apesar de ja deter melhorado demasiado o corpo, é pelo excesso de pele de que tenho no abdomen e coxas. Apesar de malhar pesado, nao consigo resolver esse empace. Alguma sugestao? desde ja agradeço!

Tive nenêm recentemente,há 4 meses atrás,será que posso criar aula de bike e pump?Voltei com meus treinos,contudo bem Ainda mais leves…

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Oi, gostei bem do post parabé especialmentens. Bom, atualmente eu peso 62 e tenho 1,64 e queria perder Muito mais gordura desprovido perder a minha massa, malho pesado todos ESTES dias quase duas horas com dieta restrita em carboidratos e rica em proteínas e gordura excelente, dieta por cutting na verdade. Porreiro já vai tomar natural 3 meses que total hiit com thiago pugliesi eu estou nessa dieta alimentar, no máximo 50 gr do carb por POR DIA, no fds me permito comer alguma coisa gostosa, Muito mais de manha apenas nos fds faço 40 MOMENTOS por cardio em jejum pra compensar esse passo a fora da dieta alimentar.

Bom dia eu treino a 3 anos…tenho umas pernas super fortes e até os professores elogiam minhas pernas porém sempre tive pernas grossas mesmo desprovido treinar curso total hiit com thiago pugliesi reclame aqui …uma duvida oq faço pra almentar o gluteo e abmem ..e alimentação que venha ajudar A respeito de esses 2 treino? me ajude obrigada

laura Pulo corda todos ESTES tempo,porém em algum momento acho fique ligado dificil pular cruzando a corda. Fiquei impressionada usando a facilidade do professor. Gostei amplamente acho que estou indo natural!

Quanto ao treino, a minha opinião pessoal é de que crie um plano AB, ou seja, 1 treino de modo a membros inferiores e outro de modo a membros superiores, pelo treino A poderá treinar coxa (frente e trás), glúteos e panturrilha, pelo treino B poderá treinar braços, ombro, peito e abdominal, o que aconselho é qual num POR DIA faça o treino A, no POR DIA a seguir faça este treino B e descanse este POR DIA seguinte, treinando assim 4 vezes por semana.

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